童年的大部分时光，我都在森林、池塘、小溪和田地间度过。自然充斥着我的生活，无论我醒着或是在梦中，动物们总是会出现，并在我做人生重大决定时指引着我。
我曾在野外与狼对视，遇到过麋鹿、熊、豪猪和水獭。我抓过老鹰、猫头鹰，甚至有一只金雕站在我的肩头，我也曾被一只狐狸拦住去路。每天早晨，乌鸦都会来拜访我，有一次当我迷路时它们还为我带路。我曾摸过一头海马，还曾跟随一条巨大的绿色海鳗潜入 150 英尺的深海。当我旅行时，总有鹰在我头顶盘旋，一路上守护着我。
经历这一切的时候，我总是被大自然的奇观和多样性所折服，特别是当我的人生遭遇困境时，她对我的引导和教诲。我一直在寻找她试图教给我的东西。我知道，如果我们悉心倾听，自然就会对我们讲话。每个动物都有自己的故事，每朵花的绽放都饱含大自然的创造力，每棵树都在用它沙沙作响的叶子低语着生命的秘密。
现在很多人都说想“回归自然”“与地球来一次亲密的接触”，事实上，我们从未脱离过自然而独立存在，我们的一切都与自然界密切相关。我们做的每件事都会影响自然，自然界也会作用于我们。不幸的是，大多数人都选择忽略她或者不能准确地分辨她的影响。最让人悲伤的一点是，当我们没有发自内心真正地敬畏大自然时，我们就无法真正知晓生命的答案。
人类是自然世界的一部分，因此有责任尽可能多地了解所居住的环境。人类对自然了解得越多，就会越了解自己。尽力理解人类生存的环境和所有生活在其中的人和动物，才能更好地了解生命的真谛。
自然世界是你的生活环境的一部分，如果你衷心希望变得更强大、富有创造力，那么你就需要学习她的一些语言，而最简单又最有趣的语言莫过于动物的语言，从它们那里，我们可以知道更多关于生命的答案。
我们可以从动物身上学到很多东西。有的动物有着极强的生存和适应环境的技巧；有的动物四肢强壮、精力充沛，似乎永远也不知疲倦；有的动物有着天生的领袖气质，不怒而威；有的动物生来优雅，仪态大方……动物世界向我们展示了一个神奇的世界，在动物的引领下，我们可以习得这些技能、特质，挖掘自身的潜力，从而遇见更好的自己。不过，要向它们学习，我们首先要学着与它们交谈，观察它们的一举一动，聆听它们说话。
每一种动物都是一扇门，推开这扇门，就可以进入充满灵性的世界。当我们向动物学习时，要学会用动物的耳朵听，用动物的眼睛看。它们是我们的老师、朋友和伙伴。通过它们，我们学会了敬畏大自然、敬畏生命，它们唤醒了早已被我们遗忘的对世界的好奇心，同时也唤醒了我们对灵性、梦境和不可思议力量的敬畏之心。
如果你对动物讲话，
它们就会与你对话，
这样你们就会了解彼此。
如果你不对它们讲话，
你就不会了解它们，
你不了解的东西，
你会感到恐惧。
令你恐惧的东西，
你会毁灭它。
——奇夫·丹·乔治（Chief Dan George）
这只鸟想要教会我什么？
鸟是人类生活中的一分子，但大部分人对它们并不在意，或者干脆忽略它们的存在。即使他们关注，关注点也是在鸟的捕食者身上。鸟的捕食者是鸟世界中的贵族，它们是权威的象征，是美感和能量的使者。
所有的鸟类都被直觉和习惯性思维所控制，它们天生就具备在各种环境下生存的能力，这是它们的本能之一。任何鸟图腾都能教给我们在不同环境下直觉反应的能力，这样我们就可以学会运用先天的直觉更有效地掌控我们的生活，而不是被生活左右。
然而，在向鸟图腾学习时，你必须谨慎看待鸟的力量，避免产生误解。如果你想深入了解灵性力量，想了解大自然灵性力量的呈现方式且与其产生共鸣，那么从鸟类的灵性力量入手不失为一个好方法。
鸟类在动物界是“装傻”高手。说它们是高手，是因为它们会随环境的变化而改变自己的生活习性。如果人类具有鸟类这种适应各种环境的生存能力，人类将会取得不可小觑的成就。
鸟的身体生来很轻盈，这使得它们的新陈代谢过程较快，身体因此变得更轻盈、更易飞翔，这对飞翔来说是至关重要的。那些想与鸟图腾和谐共处的人可以借鉴鸟的灵性力量，来帮助他们调整自己的新陈代谢。与鸟图腾共处，会教你放松，这种放松不是身体上的，它是一种意识上的解放，使人们不论身处何种环境，都能轻松应对。
鸟类的消化系统比一般的动物更完善。它们新陈代谢的特点是迅速吃掉食物然后频繁地进食，但是每次都吃得很少。那些要与鸟类图腾共处的人，可以从鸟类特殊的进食习惯中得到一些启示，来有效改善他们的消化系统。今天的营养学家常常推荐一天之中要少吃多餐，这与鸟类的饮食习惯如出一辙。饮食规律对人类来说非常重要，这会让人类的身体变得更轻盈、更健康。很多鸟也有行为迟缓的时候，这时身体需要的食物较少。它们会在自己的窝里放慢速度，心跳会慢下来，呼吸的频率也会降低，体温也相应下降，这在很大程度上有些像哺乳动物的冬眠。对鸟类来说，这样的调整能帮助它们飞得更远，充分利用摄入食物的全部能量。
那些拥有鸟图腾的人也可以培养出与鸟类相同的能力。观察你的鸟图腾的进食和消化的习惯，你会发现，当你研究它时，你的新陈代谢和消化系统也会呈现出与鸟类相同的进食习惯和行为模式。如果一只鸟作为图腾闯入了你的生活，它将促使你在饮食习惯上发生相应的改变。你会更关注会饮食、新陈代谢和消化，也会时常提醒自己：“这只鸟想要教会我什么？”
鸟会教你新的呼吸方法，让你身体的新陈代谢变得更健康。鸟还会教你如何从体内食物中汲取额外的能量。我们可以研究鸟类的呼吸方法，通过户外运动和呼吸练习，让你精力倍增。
通过呼吸和放松练习，你会发现不用费很大力气就能完成生活中的很多事情。瑜伽等很多方法可以帮助我们的身体放松，直面许多身体健康问题。
所有的鸟都有好的视力，鸟头两边都长有眼睛，这使它们能同时看到多个方向的事物，具备判断距离的超强能力。鸟图腾能教会我们同时注意多个方向（包括时间纵线——过去、现在和将来）的变化，它们能帮助我们看清更长远的事情，让我们增强直觉辨别力。
鸟类的脖子非常灵活，这使得它们能够及时关注到周围发生的事。对于任何一个拥有鸟图腾的人来说，保持脖子放松和灵活是很重要的。在做日常伸展运动的时候，你不仅会发现你的身体得到了放松，你的直觉也越来越敏锐。如果有一只鸟进入了你的生活，可能是因为你能更快地感受到周围的变化。也许在提示你：你太墨守成规了吗？你害怕向前看或向后看吗？你拒绝向他人学习吗？你做好开阔新视野、拓展新领域的准备了吗？
通常，鸟图腾还暗示着一个关于世界和你的生活更有创造性的远景。许多鸟尤其是猛禽，有三层眼皮。“3”是一个代表创造力和新生的数字，它象征着新的视野。
研究鸟图腾的飞行模式和行为，会让你获得更多的信息。所有鸟类都以两种基本方式飞行：一是拍打翅膀；二是降落和一飞冲天。拥有鸟图腾的任何人都应该学会鸟的飞行模式，有时振翅，有时滑翔，有时一飞冲天。你了解鸟类飞行的自然规律，就会发现，你在生活中也会自觉地遵循这种规律做事。你将不急不躁地以不同的方法应对不同的事，到那个时候，会发现自己常常事半功倍。
对鸟类来说，迁徙是很平常的事。迁徙，简单地说就是为了寻求食物，从一个气候带迁移到另一个气候带。鸟儿知道什么时候启程，要走什么路线，飞去哪里，什么时候准备返程等。它们不用跟着以前迁徙过的年长的鸟类，似乎生来就具备这种能力。如果你的图腾是一个迁徙鸟类，那就要好好研究一下它的迁徙模式，它会帮助你发现自己追逐的梦想，会让你成就自我。它也会帮助你为争取最有利的资源而迁徙，它们可能是食物、工作甚至是爱人。另一些鸟类则不用迁徙，它们自己发展出了一套自我适应的能力，可以自在地存活在出生时的气候带。这些不迁徙的鸟类，在很偶然的机遇下也会迁徙。这样的图腾提醒我们，任何时候都不要固守一隅。记住，灵活是鸟类教给我们的智慧。一般人认为猛禽不会迁徙，但是必要的时候，它们也会这样做。
所有的鸟类对季节变化都很敏感。随着时间的推移和锻炼的增多，你会逐渐具备感知你的鸟图腾顺应季节变化的能力。所有鸟都可以教会你怎样辨别季节的变化，甚至教会你怎样让自己发生改变。你的图腾有着普通和独特的品性，你观察得越多，就能越懂它的语言。你可能会知道它想告诉你的是哪些人生智慧以及关于你的人生的答案。
