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愤怒的背后是人们想要保护自己的“防御本能”

2017年06月09日 09:21    来源:中国经济网   

 

  生气就会吃亏的第三个原因是判断力会消失。

  听任愤怒情绪的摆布是非常危险的。人在勃然大怒时会无法控制自己的言论,因此可能一不留神便会说出不该说的话,或是变得自暴自弃,从而失去自己重要的东西。

  假设在工作中被人无心地批评了一句“都是你给大家添了这么多麻烦”,你十分生气,想要反驳对方“等等,怎么就怪我了”,就好像煮开的锅瞬间沸腾一样,你可能会反击对方,

  说“你之前不也给大家添了不少麻烦”,或是放出“既然如此,那我不干了”这种狠话。

  愤怒的一个特征就是,一旦因情绪激动而把它表现出来,它便会让自己更加怒不可遏。但是冷静下来后,人们就会忍不住后悔,“也不是什么值得激动的事情”“早知如此当初就不那么说了”。

  那么我们为什么会变得如此激动呢?

  愤怒的真面目,其实是人们想要保护自己的“防御本能”。

  当我们感觉到自己即将蒙受损失时,就会一下子进入战斗模式,想要去攻击和自己敌对的人。我们变得情绪化的时候,会因为想要一心一意保护自己而看不到别的事情。因此,不要把发言权交给感情,不让感情对自己的行动发号施令,才是最明智的选择,特别是要避免在此时做出重要的决定,或是说出可能会伤害对方的言论。这时的举动不仅在感情上缺乏说服力,还有可能会搬起石头砸自己的脚。

  此外,即便是为了保护自己而愤怒,攻击他人也会使自己树敌更多。此时,尽力忍耐才是上策。心烦意乱的时候,不要去做任何事,让这样的状态自行过去。等心情平静下来,再来思考怎样做才更好,一定可以找到更好的方法。

  你可以阐述自己立场的正当性,但是把自己的压力控制在最小的程度、让工作顺利进行下去才是当务之急。即便要反驳别人,也要等自己冷静下来之后,让自己化身演员,面带微笑地询问对方 :“可以请您告诉我怎样做更好吗?”之后再采取行动吧。

  而接下来的发展,可能会出现你意想不到的转机。

(责任编辑 :石兰)

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