近日,由法国著名心理学家、精神科医师及畅销书作家克里斯托夫·安德烈主编的《生活中的心理学》一书由北京联合出版公司出版。
《生活中的心理学》是一本内容翔实的心理百科,包含生活中可能遇到的各种心理问题。从情绪管理到如何与自己相处、如何与他人相处,从如何经营长久的爱情到婚姻,到如何教育不同成长时期的孩子,如何面对人生的各种考验:中年危机、老年危机、创伤性事件……如何解决各种心理困境,如抑郁症、恐惧症、强迫症、焦虑症、精神分裂、酗酒、烟瘾……这些问题与我们的生活息息相关,需要我们用一定的心理学知识去解决。
该书脉络清晰,每节一个主题,每个主题按照科学的逻辑、深入浅出地对各个问题进行说明分析,并在最后给出相应的解决办法,但并非严格的操作办法,而是鼓励读者做出具体的尝试,在实践中反思,说得更清楚一些,就是:行动,并从行动中学习。
同时该书包含大量的测试题,测试是人们发现自我的第一步,通过测试结果人们能对自身的问题有更科学清晰的认识,然后更有针对性的解决问题。比如书中有对外形满意度的测试、对心理图式的测试、对自我肯定的测试、对依恋类型的测试等。同时带给读者轻松、有趣的阅读体验。
该书的作者拥有丰富的心理心理咨询经验,本书包含大量的案例,帮助读者启动自身体验。尽管我们和他人的经历不尽相同,我们总是需要面对相同的问题,有相似的心理困境。阅读案例能唤起读者相似的感受,主动发现自身的问题并解决问题。
生活中处处包含心理学知识,心理学也许是现代生活中最广泛涉及的主题。但很多人缺乏心理健康的意识,甚至对心理治疗抱有偏见,最终忽视了自身的问题形成恶性循环。有些心理问题看似微小,却能严重影响我们生活的方方面面。
比如容易被忽略的焦虑。
焦虑是一种所有人都会不时感受到的情绪。有的人不会受其苦,而有的人则深受其害。每个人感受焦虑的方式各异,与以往的经历、回忆、心理的发展、身体状况及激素分泌有关。处理不当,可能导致广泛性焦虑,在不该焦虑的问题上严重焦虑。严重的话甚至可能让人患上抑郁症,严重影响生活的质量。
《生活中的心理学》能帮助人们主动发现自己心理问题,切实引导人们关注自己和身边人的心理健康,有助于大众广泛了解心理学、深入理解人性和全面提升自身素质。这也是出版社出版这本书的初衷。
（责任编辑 ：石兰）
